ぎらぎらランニング日記 8/6号

8/6(日)晴れ 9:25. スタート 

休日用ランコース(久宝寺、約7.7キロ)を45分04.秒で完走

昨夜の天気予報では今日の大阪の気温は過去最高の38℃ということだった。

38℃で走ったらぶっ倒れるかもしれんなと思い、その前に走ることにした。

9時過ぎでも32℃だった。

日差しもきつく、風もない。

しばらく走っていると頭がボーっとしてくる。

日陰を探しながら走るが、街中ではそうそう日陰はない。

4km手前でいったん休憩が入る。

最近、足が重い。

もしかしたら血中の塩分濃度が低いのかもしれない。

走るたびに大量に汗をかくが、塩分控えめの食事をしているので欠乏気味かな。

でも普通に食事をとっていたら大丈夫だとは思うんですが。

今月の累計走行距離はコツコツ走って34.4km。